All Episodes
Episodes
#40 Kako te opsesija brzim mršavljenjem može odvesti povećanju kilaže
Dobrodošli u današnju epizodu podcasta. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo istražiti zašto mnogi ljudi koji započnu dijetu na kraju završe na istoj težini ili čak teži nego pre.
Teme koje ćemo obraditi:
Brzo mršavljenje...
View Episode
#39 Kako da održiš motivaciju u procesu mršavljenja
Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, gde ćemo zajedno istražiti proces mršavljenja koji često donosi mnogo izazova i prepreka. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo razmotriti ključne faktore koji mogu uticati na uspeh ili...
View Episode
#38 Šta bih ja uradila da želim da smršam - korak po korak
Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, gde ćemo zajedno istražiti korake za mršavljenje koje bih ja lično preduzela da postignem cilj gubitka težine. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo razmotriti koncept trajno održivih...
View Episode
#37 Kako se stvara navika i kako da to uradiš na pravilan način
Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, gde ćemo istražiti ključne principe formiranja navika i kako ih primeniti na pravilan način. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo se fokusirati na proces razvijanja navika kao ključnog...
View Episode
#36 Tri Strategije za Upravljanje Nagonima za Jelom Usled Stresa
Dobrodošli u epizodu "Strategije za upravljanje nagonima za jelom usled stresa", gde ćemo istražiti dublje uzroke i načine prevladavanja prejedanja izazvanog stresom. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo se pozabaviti ovom...
View Episode
#35 Food Shaming - Odnos prema hrani bez stida
Dobrodošli u epizodu gde ćemo istražiti koncept food shaming-a ili posramljivanja hrane i izbora hrane. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo analizirati kako ovo ponašanje utiče na naš odnos prema ishrani i telu.
Teme o...
View Episode
#34 Kako da prestaneš da opsesivno koristiš vagu
U ovoj epizodi podcasta istražujem temu opsesivnog vaganja i uticaja na naš odnos prema hrani i telu. Kroz rad s klijentima, primetila sam da mnoge žene dele slična iskustva i izazove u vezi sa ovom temom, te sam...
View Episode
#33 Moj Oporavak - Pismo jedne od vas - Gostujuća epizoda
Ova epizoda donosi nešto novo i drugačije - gostujuću epizodu u kojoj sam mikrofon ustupila jednoj članici mog programa reBalans. Ova devojka je kroz našu zajedničku radnu grupu podelila svoje lično iskustvo sa...
View Episode
#32 Imam višak kilograma zato što jednostavno volim da jedem
U ovoj epizodi podcasta, istražujem kompleksne veze između prejedanja, emocionalnog prejedanja i impulsivnog ponašanja u kontekstu ishrane.
Postavljam pitanje koje se često postavlja: da li je moguće voleti hranu a da...
View Episode
#31 Emotivno jedenje i izlečenje odnosa prema ishrani
U ovoj epizodi podcasta istražujem koncept emotivnog jedenja ili prejedanja, ističući važnost dubljeg pristupa problemima sa težinom i ishranom.
Naglašavam da rešavanje tih problema zahteva razumevanje ponašanja,...
View Episode
#30 Body Shaming, Fat Phobia, Healthism...
Dobrodošli u ovu epizodu mog podcasta. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo istražiti važnost razmatranja uticaja društvenih mreža na naše razmišljanje, ponašanje i odnos prema ishrani i sebi.
Ukoliko želiš da radiš sa...
View Episode
#29 Šta zaista znači i podrazumeva sloboda ishrane - Food Freedom
Dobrodošli u još jednu epizodu našeg podcasta, gde ćemo istražiti koncept slobode ishrane ili "food freedom". Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo razmotriti šta ta sloboda zapravo znači za pojedinca i kako je možemo...
View Episode
