Zdravo, Ja sam Nada!
Tu sam da ti pomognem da izgradiš zdrav odnos prema hrani, bez dijeta, bez krivice i bez stalnog osećaja borbe.
Da naučiš da uživaš u svojim navikama, a ne da se stalno “boriš” sa njima.
I ja sam nekada bila u odnosu sa hranom kakav sada možda i ti prepoznaješ.
Sve je počelo još u srednjoj školi, kroz beskrajne pokušaje dijeta, praćenje trendova i stroga pravila.
Tada nisam ni znala da zapravo gradim poremećen odnos sa hranom i sobom.
Godinama kasnije shvatila sam da hrana zauzima previše prostora u mom životu, i fizički i mentalno.
U tom trenutku sam poželela da razumem zašto, i da pronađem način da sebi vratim mir.
Upravo iz te potrebe počelo je moje interesovanje za nutricionizam.
Danas, kao nutricionista i sertifikovani Health Mindset Coach, pomažem ženama da pronađu isti taj mir:
da se oslobode rigidnosti, da razumeju svoje telo, i da izgrade odnos sa hranom koji je istovremeno i svestan i slobodan.
Sve što delim zasnovano je na nauci i dokazanim principima promene ponašanja, bez dijetne kulture, bez pseudo-trendova i bez brzih rešenja.
Moja filozofija ishrane
→ Zdravlje nije samo ono što jedemo.
Ono obuhvata fizičko, mentalno, emocionalno i socijalno blagostanje, jer način na koji živimo i odnos koji imamo prema sebi jednako oblikuju našu ishranu kao i izbor hrane.
→ Ne postoji univerzalan pristup.
Čak i ako određeni plan ishrane daje rezultate drugima, to ne znači da je u skladu sa vašim potrebama, vrednostima i načinom života.
→ Kako i zašto jedemo jednako je važno kao i ono šta jedemo.
Ishrana nije samo biološki čin, ona odražava naš odnos prema telu, emocijama i svakodnevnom životu.
Radim sa ženama koje jedu i kada nisu gladne, jer moj fokus nije na tome šta i koliko jedeš, nego zašto i kako jedeš.
Kada razumeš sebe, hrana prestaje da bude borba i postaje deo života koji te podržava.
Moj stručno usavršavanje:
Nakon što sam diplomirala ekonomiju, moja profesionalna radoznalost i želja da stvorim sopstveni prostor za podršku drugima usmerile su me ka oblastima zdravlja, pokreta i ishrane.
Tako sam, vođena idejom o celovitom pristupu telu i dobrobiti, započela dodatna usavršavanja koja su vremenom postala temelj mog današnjeg rada.
Sa 22 godine, upisala sam FISAF International Academy, koja mi je obezbedila međunarodnu licencu i zvanje Certified Personal Trainer. 2017. godine završila sam i internacionalnu edukaciju Precision Nutrition. 2019. godine na školovanju i polaganju državnog ispita u Republici Hrvatskoj, postajem licencirani nutricionista.
Ipak, moja edukacija se nikada ne završava i pored zvaničnog obrazovanja se svakodnevno bavim praćenjem naučnih radova u oblasti nutricionizma.
Od tada, živim i radim u Zürichu, gde sam nastavila profesionalno usavršavanje kroz sledeće programe:
-
Intuitive Eating Pro Skills Training – Evelyn Tribole (2021–2022)
-
Diplomierte Ernährungsberaterin (2022)
-
Advanced Health Coach Training Certification (2022)
-
Health Mindset Coaching Certification (HMCC) – Dr. Kasey Orvidas (2024)
- Cognitive Behavioral Coaching (2024)
-
Body Image Foundations Training (2025)
-
REBT Coaching Certification – Rational Emotive Behavioral Therapy Coaching (2025)
Moja edukacija se ne završava formalnim programima, kontinuirano pratim savremena istraživanja iz oblasti nutricionizma, psihologije ponašanja i health mindset coachinga, kako bih primenila najaktuelnije naučne spoznaje u radu sa klijentkinjama.
U svom radu ne bavim se samo promenom prehrambenih navika, nego i pre svega razvijanjem svesti o obrascima ishrane, odnosu prema telu i sebi.
Fokus mog pristupa je razumevanje psiholoških i emocionalnih faktora koji oblikuju način na koji jedemo, mislimo i donosimo odluke o sebi sa ciljem da žene izgrade održiv, fleksibilan i smislen odnos prema ishrani i sopstvenom telu.
Verujem da samodisciplina ima vrednost tek kada postoji unutrašnja struktura na kojoj se oslanja, a ta struktura nastaje kroz jasno definisane vrednosti, svesno donošenje odluka i doslednost u procesu.
Umesto da se promene mere brojevima, fokus stavljam na izgradnju identiteta, na to ko žena postaje kroz proces, a ne samo na opipljiv ishod poput određene kilaže.
U središtu mog pristupa su principi autonomije, kompetentnosti i pripadnosti – jer verujem da žena koja neguje samosaosećanje i donosi odluke iz brige prema sebi, gradi rezultate koji su ne samo vidljivi, nego i održivi.
