Nada Vogt

Nada Vogt

Hosted by: Nada Vogt

Podcast Nada Vogt je za žene koje su umorne od osećaja robovanja beskrajnom ciklusu dijeta. Misija ovod podcast-a je da vas oslobodi ograničenja restriktivne ishrane, tako da možete ponovo da uživate u hrani i svom...

Episodes

#45 Kako da izabereš naviku i kako da navika postane trajna

Season #2

Prijave na mentorski program su u toku, možeš se prijaviti putem sledećeg linka: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje   Zaprati me na Instagramu: https://www.instagram.com/nadavogt/  
View Episode

#44 Kako da započneš promenu od sada, a ne od ponedeljka?

Season #2

U današnjoj epizodi mog podcasta, zajedno istražujemo duboke obrasce ponašanja koji nas zadržavaju u ciklusu odgađanja promena. Kroz priču o mojoj klijentkinji i praktične savete, otkrivamo kako prevazići navike koje...
View Episode

#43 Svesno Jedenje: Kako Vladati Ishranom na Proslavama ili Vikendom

Season #2

Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, ja sam Nada Vogt, i danas ćemo detaljno istražiti izazove s kojima se suočavamo kada je u pitanju ishrana u društvenim situacijama, poput proslava, vikenda ili neplaniranih trenutaka...
View Episode

#42 Kako da ne reaguješ na svaku žudnju i poriv za jelom

Season #2

Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, ja sam Nada Vogt, i danas ćemo pružiti detaljan i sveobuhvatan uvid u fenomen žudnje za hranom i drugim sličnim porivima. Proćićemo kroz teme: Razumevanje žudnji Emocionalne...
View Episode

#41 Q&A epizoda

Season #2

Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, ja sam Nada Vogt, i danas ćemo odgovoriti na tri česta pitanja koja se često javljaju kod većine žena u vezi sa mršavljenjem. Prvo pitanje: Težina gubitka nakon dugogodišnjeg...
View Episode

#40 Kako te opsesija brzim mršavljenjem može odvesti povećanju kilaže

Season #2

Dobrodošli u današnju epizodu podcasta. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo istražiti zašto mnogi ljudi koji započnu dijetu na kraju završe na istoj težini ili čak teži nego pre. Teme koje ćemo obraditi: Brzo mršavljenje...
View Episode

#39 Kako da održiš motivaciju u procesu mršavljenja

Season #2

Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, gde ćemo zajedno istražiti proces mršavljenja koji često donosi mnogo izazova i prepreka. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo razmotriti ključne faktore koji mogu uticati na uspeh ili...
View Episode

#38 Šta bih ja uradila da želim da smršam - korak po korak

Season #2

Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, gde ćemo zajedno istražiti korake za mršavljenje koje bih ja lično preduzela da postignem cilj gubitka težine. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo razmotriti koncept trajno održivih...
View Episode

#37 Kako se stvara navika i kako da to uradiš na pravilan način

Season #2

Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, gde ćemo istražiti ključne principe formiranja navika i kako ih primeniti na pravilan način. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo se fokusirati na proces razvijanja navika kao ključnog...
View Episode

#36 Tri Strategije za Upravljanje Nagonima za Jelom Usled Stresa

Season #2

Dobrodošli u epizodu "Strategije za upravljanje nagonima za jelom usled stresa", gde ćemo istražiti dublje uzroke i načine prevladavanja prejedanja izazvanog stresom. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo se pozabaviti ovom...
View Episode

#35 Food Shaming - Odnos prema hrani bez stida

Season #2

Dobrodošli u epizodu gde ćemo istražiti koncept food shaming-a ili posramljivanja hrane i izbora hrane. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo analizirati kako ovo ponašanje utiče na naš odnos prema ishrani i telu. Teme o...
View Episode

#34 Kako da prestaneš da opsesivno koristiš vagu

Season #2

U ovoj epizodi podcasta istražujem temu opsesivnog vaganja i uticaja na naš odnos prema hrani i telu. Kroz rad s klijentima, primetila sam da mnoge žene dele slična iskustva i izazove u vezi sa ovom temom, te sam...
View Episode