Season 2
Episodes
#38 Šta bih ja uradila da želim da smršam - korak po korak
U ovoj epizodi Nada Vogt govori o koracima za mršavljenje kroz koje bi ona prošla kada bi imala za cilj da smrša. Ceo koncpet Nadinog rada se zasniva na uspostavljanju trajno održivih navika za trajno održavanje...
View Episode
#37 Kako se stvara navika i kako da to uradiš na pravilan način
U ovoj epizodi podcasta, Nada Vogt istražuje ključne principe formiranja navika i kako ih primeniti na pravilan način. Fokusira se na proces razvijanja navika kao ključnog elementa za postizanje željenih rezultata u...
View Episode
#36 Tri strategije za upravljanje jedenjem pod stressom
Kroz epizodu pod nazivom "Strategije za upravljanje nagonima za jelom usled stresa", Nada Vogt istražuje dublje uzroke i načine prevladavanja prejedanja izazvanog stresom. Počevši od svojih ličnih iskustava i...
View Episode
#35 Food Shaming
U ovoj epizodi podcasta, Nada Vogt istražuje koncept food shaming-a ili posramljivanja hrane i izbora hrane. Ističe se kako je ovo prisutno u svakodnevnom životu, kako u privatnim susretima tako i na društvenim...
View Episode
#34 Kako da prestaneš da opsesivno koristiš vagu
U ovoj epizodi podcasta, Nada Vogt razmatra temu opsesivnog vaganja kao deo nezdravog odnosa sa hranom i telom.
Ističe kako često vaganje može izazvati stres i doprineti negativnom osećaju sopstvene vrednosti, te da...
View Episode
#33 Moj Oporavak - Pismo jedne od vas - Gostujuća epizoda
Ova epizoda donosi nešto novo i drugačije - gostujuću epizodu u kojoj sam mikrofon ustupila jednoj članici mog programa reBalans. Ova devojka je kroz našu zajedničku radnu grupu podelila svoje lično iskustvo sa...
View Episode
#32 Imam višak kilograma zato što jednostavno volim da jedem
U ovoj epizodi podcasta, Nada Vogt istražuje složene veze između prejedanja, emocionalnog prejedanja i impulsivnog ponašanja u kontekstu ishrane.
Postavlja pitanje da li je moguće voleti hranu a da se ne prejedate,...
View Episode
#31 Emotivno jedenje i izlečenje odnosa prema ishrani
U ovoj epizodi podcasta, Nada Vogt istražuje koncept emotivnog jedenja ili prejedanja i ističe važnost dubljeg pristupa problemima sa težinom i ishranom.
Ona naglašava da rešavanje tih problema zahteva razumevanje...
View Episode
