All Episodes
Episodes
#13 Večernje prejedanje
#12 Kako Pametne Žene Mršave
Nije cilj što pre smršati već je cilj ko ja postajem u ovom procesu promene. Učim o sebi i svojim potrebama, navikama, razmišljam o tome šta meni prija a šta mi ne prija, šta će za mene dugoročno raditi i šta meni...
View Episode
#11 Odgovori na vaša pitanja
U danasnjoj epizodi odgovaram na tri pitanja koja sam dobila od Andjele koja slusa ovaj podcast. Pa evo i njene poruke. Pozdrav, Nado, evo nekih pitanja za podkast. Odslusala sam sve i jako je zanimljiv i nov pristup...
View Episode
#10 Odluke koje postaju Navike
#9 Zašto i kako treba da poštujete svoju glad
Možda mislite: „To je lako, krčanje u stomaku = vreme je za jelo. Ali nije uvek tako jednostavno. Koliko puta ste osetili glad, ali ste to odložili da biste završili zadatak? Ili odložite jer još nije vreme za obrok,...
View Episode
#8 Pet znakova da je pravo vreme da radite na svom odnosu prema ishrani
#7 Da li je u redu da hrana bude izvor zadovoljstva?
#6 Da li je bolji izbor intuitivna ishrana ili praćenje kalorija?
Ova tema je česta polemika među ljudima koji su nešto zainteresovaniji za ishranu, tako da sam zelela da sa vama podelim svoje misljenje.
View Episode
Pravilna ishrana – kako to zapravo izgleda
Pravilna ishrana bi trebalo da bude jednostavna, svima dostupna i osnovni cilj je da poboljša kvalitet života osobe kroz njeno fizičko i mentalno zdravlje, kao i socijalne aspekte.Međutim, često se u prvi plan stavlja...
View Episode
Zašto ne uspevaš da se pridržavaš dijete
Imaš sve, potpuno si spremna, iščitala si toliko toga, imaš listu namirnica pred sobom, sve je navedeno, šta smeš, a sta ne smes da jedes, instalirala si aplikaciju da meriš sve što pojedeš i popiješ.Osećaš se...
View Episode
Koje su skrivene poruke dijeta i šta nam zapravo dijete rade
U ovoj epizodi želim da podelim sa tobom tri saveta kako mozes se oslobodis dijeta i koje zapravo mozes odmah da primenis.Cilj mi je da bolje razumes zasto dijete ne rade, i kako zapravo mozes da zivis oslobodjena od...
View Episode
Zdrava Ishrana koja to nije
Danas je termin zdrava ishrana jako popularan, ali ne onako kako bi zaista trebalo da bude. Kada je reč o hrani, često se koriste fraze poput "To nije uskraćivanje bilo čega, to je uživanje u zdravoj hrani koja daje...
View Episode
