U ovoj epizodi podcasta, Nada Vogt istražuje koncept food shaming-a ili posramljivanja hrane i izbora hrane. Ističe se kako je ovo prisutno u svakodnevnom životu, kako u privatnim susretima tako i na društvenim mrežama. Nada analizira kako komentari o hrani mogu uticati na naš odnos prema ishrani i telu, posebno ističući da takvo ponašanje proističe iz kulture dijeta i "dijetetskog" načina razmišljanja.

Govoreći o ciklusu uzbudjenja povezanom sa prejedanjem, Nada identifikuje tri faze: planiranje, konzumiranje, i osećaj srama ili krivice. Naglašava se kako ovi ciklusi mogu izazvati poremećaje u ishrani, poput prejedanja, često rezultat osećaja srama.

Nada raspravlja o uticaju food shaming-a na decu i ističe važnost pružanja podrške i edukacije umesto kritike. Deca bi trebalo da uče o raznolikosti hrane i razvijaju zdrav odnos prema ishrani, bez moralnih atribucija hrani.

U zaključku, Nada poziva na prihvatanje i uživanje u hrani koju volimo bez osude ili kritike, te naglašava važnost pronalaženja balansa i podrške u rešavanju problema sa odnosom prema hrani. Predstavlja program "Rebalans" kao resurs za one koji se bore sa ovim izazovima, nudeći stručnu pomoć u uspostavljanju zdravog odnosa prema ishrani.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/