Umorna si od silnih dijeta, detoksa, sokića, restriktivnih programa i planova ishrane koji daju privremena rešenja?
Zamisli da postoji program koji te uči kako da postigneš trajne rezultate, bez bilo kakvih restrikcija, izbacivanja određene grupe namirnica ili preskakanja obroka.
reBalans je upravo to – program koji te vodi do kreiranja načina života koji je u skladu sa tobom, tvojim potrebama, tvojim željama i životnim okolnostima.
Šta je reBalans?
reBalans nije još jedan od načina kako da dođeš do željene kilaže uz pomoć strogih pravila, restrikcija, izbacivanja određene grupe namirnica.
reBalans je program koji te uči kako da napraviš svoju formulu za uspeh i prilagodiš je svojim željama, ukusima, mogućnostima.
Šta to tačno znači? Kroz 4 modula detaljno ćemo proći kroz ceo ciklus dijete i konačno ćeš razumeti zašto ni jedna dijeta nije davala dugoročne rezultate. Naučićeš kako da osluškuješ sebe i pratiš osećaje gladi i sitosti, šta je to što utiče na povećanje i smanjenje telesne mase, a nije samo restrikcija. Prestaćeš da budeš opsednuta hranom, uživajući u obrocima bez osećaja krivice ili stresa.
Najvažnije je da sve što čuješ na programu, prilagođavaš sebi. Ne dajemo ti univerzalni recept jer znamo da je svaka od nas različita. Ali ti zato otkrivamo sve nepoznate i dajemo tebi da napraviš svoju jedinstvenu formulu za uspeh.
Šta dobijaš u reBalansu, online mentorskom programu?
🍭 Saznaćeš zašto prethodne dijete nisu dale dugoročne rezultate i šta treba da uradiš za postizanje trajnog uspeha.
🍭 Uz pomoć reBalans denvnika steći ćeš mnogo jasniji uvid u svoje trenutne navike, način razmišljanja i odnos prema ishrani.
🍭 Radimo na upoznavanju i osvešćivanju internih signala tvog organizma - to će ti pomoći da znaš šta i koliko jedeš, bez da ti neko drugi piše.
🍭 Grupne mentorske pozive sa mnom i mojim timom, gde ćeš dobiti odgovore na sva pitanja, kao i podršku, savete i motivaciju.
🍭 Podršku mene i mog tima koje smo ti na raspolaganju za svako pitanje i dilemu, okružena si ženama koje se međusobno podržavaju, dele svoja iskustva i imaju iste izazove kao i ti.
🍭 Mogućnost da pratiš ceo program putem moje mobilne aplikacije, u kojoj se nalazi sav materijal, pristup grupi, kao i grupnim pozivima. Ne moraš da imaš zoom, viber ili fejsbuk – sve je na jednom mestu.
Ne dajemo ti upecanu ribu, već te učimo kako da je sama upecaš, kako bi bila u mogućnost da imaš trajno održiv rezultat.
MODUL I - Diet Mindset
MODUL II Mršavljenje bez restrikcije
MODUL III - 4 stuba
MODUL IV - San
MODUL V - Interni signali
MODUL VI - Balansirani obroci
MODUL VII - Emotivno jedenje
MODUL VIII - Pokret
BONUS - Predlozi obroka & recepti
BONUS - Workshop
Da li je reBalans program za tebe?
Razmisli, da li se pronalaziš u sledećim rečenicama:
🍭 Dobar deo svog vremena tokom dana provodiš razmišljajući o hrani.
🍭 Nisi ni završila trenutni obrok, a već razmišljaš o narednom.
🍭 Dobar deo svog života si provela tako što jesi ili nisi na dijeti, i kao rezultat toga sada si stalno na klackalici izmedju discipline (čitaj RESTRIKCIJE) i prejedanja.
🍭 Nemaš poverenje u sebe kada je u pitanju hrana.
🍭 Imaš potrebu da striktno pratiš i brojiš šta jedeš i piješ, jer je to način da sebe kontrolišeš.
🍭 Sebe izlažeš strogim restrikcijama, gde ima dana kada jedva nešo i jedeš, jer to je jedini način da budeš sigurna da držiš svoju kilažu pod kontrolom.
🍭 Kilaža ti stalno oscilira, čas gubiš kilograme, čas ih dobijaš i tako u krug.
🍭 Jutarnja vaga ti određuje koliko smeš ili ne smeš da jedeš tog dana.
🍭 Kažeš da ćeš jesti manje, tako i kreneš, ali uveče sve popušta i kreće prejedanje.
🍭 Sve što želiš je da imaš rasterećniji odnos prema ishrani, ali si uverena da je to za tebe nemoguće.
🍭 Veoma si stroga pema sebi i ne dozvoljavaš prostor za greške.
🍭 Postavljaš nerealna očekivanja i onda kada rezultati izostaju, odustaješ od svega jer ne ide kako si ti zamislila.
Ako si se pronašla barem u jednoj rečenici – reBalans program je baš za tebe!
Garancija za uspeh
Kao neko ko reBalans živi i primenjuje svakodnevno, iskustveno znam da će i tebi, kao i svim prethodnim polaznicama, ovaj program promeniti pogled na ishranu, dijete, navike i na kraju – odnos prema sebi. Ali za uzvrat, potrebno je da i ti uložiš vreme i trud kada je primena u pitanju, popunjavaš dnevnike i radne listove i dođeš na grupni mentorski poziv i tražiš pomoć kada ti je potrebna.
Pridruži nam se!
Zdravo, ja sam Nada!
Nekada sam se i sama osećala kao što se ti sada osećaš u odnosu na hranu. Počelo je tokom gimnazijskih dana kada sam isprobavala razne ekstremne dijete, što je dovelo do iskrivljenog odnosa prema ishrani. Ove navike su se nastavile dugo, primetila sam da me ishrana previše okupira i previše brinem o njoj. To je bio jedan od razloga zbog kojih sam razvila interesovanje za nutricionizam. Osećala sam se izgubljena u moru informacija i želela sam da pronađem svoj mir s hranom koristeći relevantne, naučno zasnovane činjenice. Kasnije sam to znanje prenela na rad sa klijentima, pomažući im da pronađu svoj mir s hranjenjem na jednostavan način.
Kao nutricionista, želim da znaš da sve što ćeš ovde naučiti temelji se na čvrstim naučnim činjenicama, a ne na pseudo trendovima. Zdravlje i wellness su individualne stvari, i svako treba da pronađe svoj jedinstveni način ishrane koji mu najbolje odgovara. Moja teorija je da je ključno jesti na način koji je podržavajuć u fizičkom i psihičkom smislu, i da to bude dugoročno održivo. U ovom programu ćeš naći strukturu koja će ti poslužiti kao vodič i oslonac u početku, ali uspeh zavisi od tvoje spremnosti da sve dodatno prilagodiš sebi. Fleksibilnost je osnov ovog programa, i veoma je važno da sve što ovde dobiješ maksimalno prilagodiš svom načinu života.
Hajde da ponovimo šta je to reBalans
reBalans je mentorski program uz koji dobijaš savete, smernice i konkretne korake kako da trajno promeniš svoj odnos prema ishrani. Kroz slušanje i primenu lekcija iz 4 modula, osvestićeš kod sebe koji su to okidači kada je hrana u pitanju, razumećeš kako dugoročno dijete (ne)rade i shvatićeš da nikada nije bilo do tebe.
Većina žena koja je došla na program imala je želju da smrša i sazna tajne uspeha kada je trajno mršavljenje u pitanju. Kada su dostigle svoj idealan broj na vagi shvatile su nešto mnogo važnije – promenile su stil i način života.
Često postavljena pitanja
Da li ću u ovom programu dobiti savete za mršavljenje
Kako ovaj program funkcioniše?
Da li mogu da se pridružim ukoliko živim u drugoj zemlji?
Da li mogu da očekujem rezultate?
Da li mogu da učestvujem ukoliko imam dijagnostikovan poremećaj ishrane?
Za koji vremenski period ću postići rezultate?
Da li postoji mogućnost povrata novca?
Hoće li ovo delovati ako imam Hashimoto, dijabetes, PCOS?
Da li ću dobiti plan ishrane?
Kako mogu da postavim pitanje ako imam neku nedoumicu?
Da li postoje live pozivi u okviru programa?
Šta ako ne stignem na live poziv?
Koliko traje program?
Koja je cena programa?
Koji sve načini uplate su mogući?
Kada je rok za upis?
Nauči veštine zdrave i izbalansirane
ishrane
Prijavom na reBalans program dobijaš pristup platformi i mobilnoj aplikaciji sa video lekcijama koje će ti promeniti stav o dijetama, trendovima, mitovima o ishrani i konačno ćeš shvatiti i razumeti zašto ni jedna dijeta nije radila i dovela te do trajnih i održivih rezultata.
Pored video lekcija, u programu te čekaju i predlozi za balansirane obroke (ali pst, ima ih preko 400), grupa podrške gde su devojke i žene koje su na istom putu kao ti, kao i podrška nas mentora na grupnim mentorskim pozivima.
Prijavi se ovde!
Nakon što se prijaviš i uplatiš program, stižu ti podaci na mejl sa instrukcijama za logovanje na aplikaciju/web. Nakon toga čeka te video dobrodošlice gde ćeš dobiti instrukcije odakle da počneš i kako ćemo raditi na samom programu.
Nemoj se uplašiti količinom materijala, svi su vrlo kratki, koncizni i sa razlogom. Konzumiraj ih svojim tempom.
Čekamo te na sledećem grupnom mentorskom pozivu.
