Nada Vogt u ovoj epizodi podcasta ističe važnost razmatranja uticaja društvenih mreža na naše razmišljanje, ponašanje i odnos prema ishrani i sebi. Fokusira se na negativne posledice prekomernog praćenja fitnes i ishranih profila na društvenim mrežama, ističući da takav sadržaj često može da podstakne negativne misli o sebi i poremećaje u ishrani.

Nada postavlja niz pitanja koja podstiču slušaoce da razmisle o tome kakve poruke dobijaju putem društvenih mreža i kako te poruke utiču na njihovu sliku o sebi. Takođe naglašava važnost selektovanja sadržaja koji nas zaista motiviše na pravilnu ishranu i zdrav odnos prema sebi, umesto da nas tera da se osećamo loše u svojoj koži.

Tema body shaminga je takođe obrađena, pri čemu se ističe štetnost stereotipa o idealnom fizičkom izgledu i stigme prema osobama koje ne odgovaraju tom idealu. Nada naglašava važnost prihvatanja različitosti i osuđivanja diskriminacije prema osobama koje se ne uklapaju u diktirane standarde lepote.

Takođe se dotiče tema heltizma, tj. opsesivnog unošenja nutritivno kvalitetne hrane i forsiranja savršenog zdravlja kao jedinog cilja života. Nada upozorava da takav pristup može biti štetan za mentalno zdravlje i da treba razlikovati privid zdravlja od stvarnog zdravlja.

Na kraju, Nada podseća slušaoce da je važno brinuti o mentalnom zdravlju i blagostanju dok teže postizanju svojih ciljeva, umesto da se beskonačno jure za nedostižnim savršenstvom.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/