U ovoj epizodi podcasta, Nada Vogt istražuje koncept slobode ishrane ili "food freedom". 

Počinje razmatranjem šta ta sloboda znači za pojedinca i razbija predrasude koje ljudi često imaju o slobodi ishrane. 

Naglašava važnost razumevanja osnova pravilne ishrane i slušanja signala tela.

Nada upoređuje slobodu ishrane s dijetama i haotičnim jedenjem, ističući da sloboda ishrane zahteva odgovornost i uspostavljanje granica. 

Kroz analogije, objašnjava kako postizanje slobode ishrane zahteva razvoj veština kao što su uspostavljanje granica, upravljanje anksioznošću i neutralan odnos prema hrani.

Podvlači važnost oslobađanja od mentaliteta dijeta i pravilnog razumevanja pravilne ishrane, uz naglasak na individualnom pristupu. 

Na kraju, podstiče slušaoce da shvate da sloboda ishrane nije samo o jedenju bez ograničenja, već o razvoju samopouzdanja i slušanju sopstvenih potreba, te da je moguće promeniti svoj odnos prema hrani uz odgovarajuću strategiju i podršku.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/