U ovoj epizodi podcasta, Nada Vogt istražuje koncept emotivnog jedenja ili prejedanja i ističe važnost dubljeg pristupa problemima sa težinom i ishranom.

Ona naglašava da rešavanje tih problema zahteva razumevanje ponašanja, emocija, verovanja i odnosa sa hranom i telom.

Površinska ponašanja, poput prejedanja i emocionalnog prejedanja, su samo manifestacija dubljih problema koji zahtevaju pažnju.

Nada objašnjava kako promena površinskih ponašanja zahteva razumevanje motivacije iza njih, kao i rad na promeni odnosa prema hrani i samoprihvatanju.

Takođe, ističe da dijete nisu efikasan dugoročni pristup gubitku težine i da je fokus na zdravom životu važniji od fokusiranja na broj na vagi. Na kraju, podstiče slušaoce da istraže svoje autentično Ja i pronađu put ka isceljenju odnosa sa hranom.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/