Sazetak:
U ovoj epizodi podcasta Nada Vogt istražuje kako održati motivaciju i doslednost u promenama ishrane i navika vežbanja. Prikazujući da je pad motivacije normalan, ona naglašava važnost postavljanja realnih očekivanja i usmeravanje na procese umesto samo na krajnje rezultate. Kroz niz primera, ističe kako male, postepene promene mogu biti održivije i efikasnije od radikalnih transformacija. Takođe naglašava važnost kontinuirane akcije i uspostavljanja navika kao ključa za dugoročni uspeh.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/