U ovoj epizodi podcasta, Nada Vogt nas uvodi u razmišljanje o konceptu zdrave i nezdrave hrane, ističući problem kategorizacije hrane na dobru ili lošu. Kroz primer pizze, Nada istražuje kako ljudi često automatski svrstavaju određene namirnice u kategoriju loše hrane, što može dovesti do osećaja krivice ili stida pri njihovom konzumiranju.

Nada naglašava da problem nije u samoj hrani, već u načinu na koji je percipiramo. Kategorizacija hrane na dobru i lošu stvara binarni mentalitet koji može dovesti do ekstremnih pristupa ishrani. Umesto toga, Nada nas podstiče da promenimo način razmišljanja o hrani i fokusiramo se na raznovrsnost, balans i uživanje u hrani.

Kroz razgovor o zdravom odnosu prema hrani, Nada nas motiviše da prihvatimo sve namirnice kao deo raznolike ishrane. Ističe važnost slušanja sopstvenih potreba i prihvatanja hrane bez osećaja krivice ili straha. Kroz praktične zadatke, Nada nas podstiče da istražimo kako možemo uključiti namirnice koje volimo u svoj jelovnik na zdrav i uravnotežen način.

Kroz ovu epizodu, slušaoci dobijaju alate i perspektivu za razvijanje zdravog odnosa prema hrani, fokusiranje na balans i uživanje u svakom obroku bez stida ili krivice. Nada nas podseća da je proces promene odnosa prema hrani dugotrajan, ali da je moguć uz prihvatanje, razumevanje i ljubav prema sebi.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/