U dvadesetoj epizodi podcasta, "Šta se sve dogodi kada prestaneš sa dijetom?", Nada Vogt vodi slušaoce kroz razmatranje promena koje se dešavaju kada se odlučite da više ne primenjujete dijete. Nada ističe da je bombardovanje informacijama o tome kako treba izgledati i kako postići taj izgled dovelo mnoge do primene dijeta koje nisu održive na duži rok.

Osnovni cilj Nade Vogt je da ljudima približi ideju da zdrava ishrana može biti jednostavna i da neguje i fizičko i psihičko zdravlje. Čestita slušaocima koji su se odlučili da prestanu sa restriktivnim dijetama, naglašavajući da je to veliki korak ka trajnom rešenju za zdravlje i fizički izgled.

U epizodi se obrađuju različite teškoće koje se mogu javiti kada se napusti dijeta, uključujući osećaj nesigurnosti, žudnju za zabranjenom hranom, strah od dobijanja težine i potrebu za vremenom za prilagođavanje novom načinu ishrane. Nada savetuje slušaoce da slušaju svoje telo, da budu strpljivi i da se ne upoređuju s drugima, jer svako prolazi kroz svoj jedinstveni proces.

Takođe, ističe se značaj stručne pomoći i podseća slušaoce da ne dozvole da ih tuđi komentari obeshrabre. Nada podstiče slušaoce da prihvate da nijedna hrana nije zabranjena i da se oslobode osećaja griže savesti zbog konzumiranja određene hrane.

Na kraju, Nada podseća slušaoce da je ključ uspeha postupno prilagođavanje novom načinu ishrane i promena stava prema hrani, tako da se fokus prebaci sa izgleda na zdravlje i dobrobit tela.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/