Opis ove epizode podcasta "Kako pametne žene mršave" vodi nas kroz dublje razumevanje procesa mršavljenja i trajnog održavanja željene telesne mase na jedan pametan, savremen i održiv način. 

Epizoda istražuje frustracije i izazove s kojima se suočavaju visokoobrazovane i uspešne žene u svojim karijerama, ali se osećaju bespomoćno kada je u pitanju kontrola telesne težine. Kroz lične izjave žena koje se bore sa dijetama i održavanjem kilograma, otkrivamo kako mnoge ulaze u začarani krug smršavanja i ponovnog dobijanja kilograma.

Fokus epizode nije na brzim rešenjima ili kopiranju dijeta, već na razumevanju sopstvenih potreba i izgradnji zdravog odnosa prema ishrani. Pametne žene prepoznaju da je mršavljenje proces, put upoznavanja sebe i svojih potreba, i ne dozvoljavaju da broj na vagi određuje njihovu vrednost. Umesto toga, usmerene su na proces razvoja, samopouzdanje i trajne promene.

Kroz primer žena koje učestvuju u grupnom programu, epizoda naglašava važnost podrške, samopouzdanja i osnaživanja da se pravilno pristupi mršavljenju. Cilj nije samo postizanje određene telesne težine, već i razvoj zdravog odnosa prema ishrani i telu.

Na kraju, Nada poziva slušateljke da prestanu da traže instant rešenja i da se pridruže grupnom coaching programu kako bi naučile strategije za dugoročno održavanje željene težine i izgradnju pozitivnog odnosa prema sebi i ishrani.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/